Σιέστα: Μια παράδοση με βαθιές ρίζες και πολλά οφέλη.
Γνωρίζετε τι είναι η σιέστα (siesta);
Ένας μεσημβρινός ύπνος (Ισπανικά: Siesta)
είναι ένας σύντομος ύπνος που λαμβάνεται
στις αρχές του απογεύματος ή μετά το μεσημεριανό γεύμα.
Ο ύπνος στη χρονική αυτή περίοδο της ημέρας
είναι μια κοινή παράδοση στις θερμές χώρες.
Αν και η σιέστα είναι μια παραδοσιακή πρακτική,
οι σύγχρονοι ρυθμοί ζωής την οδήγησαν σταδιακά
σε σημείο εξαφάνισης ακόμα και σε λαούς
που την είχαν ως αναπόσπαστο μέρος της καθημερινότητάς τους.
Ωστόσο, το τελευταίο διάστημα σε παγκόσμιο επίπεδο,
πολλές επιχειρήσεις, ακόμα και στις ΗΠΑ,
όπως εταιρείες τεχνολογίας στη Σίλικον Βάλεϊ,
έχουν «αναγεννήσει» την πρακτική της σιέστας.
Αναπτύσσοντας τις απαραίτητες υποδομές
και έχοντας αναγνωρίσει τα οφέλη της στον τομέα
της παραγωγικότητας και της διάθεσης,
ενθαρρύνουν τους εργαζόμενους
να παίρνουν έναν σύντομο ύπνο
το μεσημέρι ή νωρίς το απόγευμα.
ΠΗΓΗ
