Που συμβάλλουν στην ευεξία, στην τόνωση του ανοσοποιητικού συστήματος, στον καλύτερο έλεγχο βάρους και φυσικά στη μακροζωία.
Μία γρήγορη έρευνα στο διαδίκτυο θα οδηγήσει στο συμπέρασμα ότι μπορεί να μην υπάρχουν μαγικές τροφές (μπορεί ούτε και υπερτροφές), αλλά το κρυμμένο ελατήριο της μακροζωίας φαίνεται να κρύβεται στο πλαίσιο την μεσογειακής δίαιτας.
Blueberries, σταφίδες, ρόδι, μπρόκολο, καρύδια, ηλιόσποροι και πολλά άλλα συνθέτουν τον πίνακα του διατροφικού μοντέλου που χαρίζει ευεξία και τόνωση.