Smart Food: Φάε τα αγαπημένα σου γεύματα με λιγότερες θερμίδες!

0

3e0129fdf1-800x500_c

Μπορείς να συνεχίσεις να απολαμβάνεις τις αγαπημένες σου γεύσεις μειώνοντας έξυπνα τις περιττές θερμίδεςΔες πόσες θερμίδες έχουν μερικά γεύματα πριν και μετά τις αλλαγές που θα σου προτείνουμε:

Δύο κομμάτια πίτσα με λουκάνικο ή σαλάμι με μία μικρή, ανάμεικτη σαλάτα περιέχουν 700 θερμίδες.

Δύο κομμάτια πίτσα σπέσιαλ με μία μικρή, ανάμεικτη σαλάτα περιέχουν 810 θερμίδες.

Η ομελέτα με τυρί, ζαμπόν και μανιτάρια περιέχει 460 θερμίδες.

Η ομελέτα με ντομάτα, πιπεριά, καλαμπόκι και ένα ποτήρι φυσικός χυμός πορτοκάλι περιέχουν 240 θερμίδες.

1 σοκαλάτα περιέχει ποσότητα ζάχαρης που αντιστοιχεί σε 19 μικρούς κύβους.
100 γραμμ. ζελεδάκια περιέχουν ποσότητα ζάχαρης που αντιστοιχεί σε 50 μικρούς κύβους.
1 μπάρα δημητριακών περιέχει ποσότητα ζάχαρης που αντιστοιχεί σε 7 μικρούς κύβους.

150 γραμμ. γιαούρτι με φρούτα περιέχει ποσότητα ζάχαρης που αντιστοιχεί σε 8 μικρούς κύβους.
1 ποτήρι γάλα περιέχει ποσότητα ζάχαρης που αντιστοιχεί σε 2 μικρούς κύβους.

tromaktiko.blogspot.gr

Απάντηση