Menu

«Ενεργοποιήστε» το μεταβολισμό σας για να χάσετε κιλά.

αθλουπολη
 

Διατροφικές συμβουλές για να έχετε τα επιθυμητά αποτελέσματα.Έχετε «κολλήσει» στα ίδια κιλά παρ’ όλες τις προσπάθειές σας; Ίσως γι’ αυτό να μην φταίει η δίαιτα που ακολουθείται αλλά ο μεταβολισμός σας. 
Ακολουθώντας τις παρακάτω συμβουλές μπορείτε να τον «ενεργοποιήσετε», ώστε να χάσετε κιλά:
– Πίνετε πολύ νερό.
– Προσθέστε καυτερά στο διαιτολόγιό σας, καθώς οδηγούν σε περισσότερες καύσεις.
– Ξεκινήστε καρδιαγγειακές ασκήσεις όπως aerobic και zumba.
– Προτιμήστε ψωμί και μακαρόνια ολικής άλεσης.
– Τρώτε φρούτα και λαχανικά.
– Προσθέστε πρωτεΐνες στα γεύματά σας όπως άπαχο κρέας, ξηρούς καρπούς και γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά.
– Τρώτε αρκετές φορές την ημέρα, μικρά γεύματα.
Πηγή: myworld.gr

αθλουπολη

Categories:   Επικαιρότητα

Comments

Απάντηση

Αρέσει σε %d bloggers: