Menu

11 τρόποι για καλύτερο σεξ, σύμφωνα με την επιστήμη

αθλουπολη

Ξεκίνα να μιλάς

Το κρεβάτι είναι ένα από εκείνα τα μέρη όπου το feedback είναι πολύ σημαντικό, καθώς γνωρίζοντας τι ακριβώς συμβαίνει (και τι όχι), έχεις τη δυνατότητα να βελτιωθείς. Το dirty talk μπορεί να απογειώσει την σύντροφό σου, αρκεί να γίνει με σωστή σύνδεση με την πράξη και ασφαλώς την πρόθεση. Και μη διστάζεις να ρωτάς.

Έλεγχος των αναπνοών

Αν κάποιος έχει κάνει κάποιο σπορ, γνωρίζει καλά τη σημασία της αναπνοής. Συντονίζοντας την κίνηση με την αναπνοή σου, ακριβώς όπως κάνεις όταν τρέχεις, θα έχεις πολύ καλύτερη απόδοση, θα βρεις ρυθμό και ως εκ τούτου, τα επιθυμητά αποτελέσματα.

Δες μαζί της πορνό

Νόμιζες πως το πορνό είναι καθαρά solo υπόθεση; Όχι βέβαια. Κάθισε, παρακολούθησε, συζήτησε και τελικά, κάνε. Είναι σημαντικό για εκείνη να ξέρει τι σου αρέσει και τι όχι και το περιεχόμενο του Youjizz ή του Pornhub είναι μια καλή ευκαιρία για να έρθετε ακόμη πιο κοντά.

Αύξησε τη διάρκεια

Σύμφωνα όχι με έναν αλλά με 34 sex therapists η ιδανική διάρκεια είναι από 7 έως 13 λεπτά. Ακόμη κι αν είσαι πιο γρήγορος κι από τον Usain Bolt υπάρχουν τρόποι για να βελτιωθείς στον μαραθώνιο και όχι στα σπριντ. Για παράδειγμα, κάντε το σε μια στάση που επιβραδύνει τα πράγματα εκεί κάτω.

Πάρε το χρόνο σου με τα ρούχα

Γνώριζες ότι υπάρχει μια λειτουργία χειραγώγησης από τους νευροδιαβιβαστές όταν βλέπεις ένα γυμνό κορμί; Συνήθως, η εικόνα μιας γυμνής γυναίκας προκαλεί μια γρήγορη και ισχυρή απελευθέρωση ντοπαμίνης και πιθανώς ωκυτοκίνης, που ωστόσο εξασθενεί γρήγορα. Το ίδιο ισχύει περίπου και για την αντίπερα όχθη, οπότε μην βιαστείς να τα πετάξεις αμέσως όλα. Άφησε την να κάνει παιχνίδια. Και όπως έλεγε και ο coach Γιαννάκης, να έχεις υπομονή στο παιχνίδι.

Χρησιμοποίησε τα αυτιά σου

Σε περίπτωση που αναρωτιέσαι ποια είναι η διαφορά μεταξύ ενός συνηθισμένου άντρα κι ενός ζιγκολό στο κρεβάτι, είναι πως ο δεύτερος ακούει προσεκτικά και εκτελεί. Γι’ αυτό και βγάζει λεφτά από αυτό (ok, αυτό ίσως να ήταν φθηνό αστείο). Λοιπόν, ρώτα, πριν ακόμη βρεθείς κάπου ξαπλωμένος μαζί της.

Φέρε την κουζίνα στο υπνοδωμάτιο

Η αργινίνη είναι η βάση του Viagra, οπότε λειτούργησε μα βάση τη λογική και βρες ποια είναι εκείνα τα τρόφιμα που την περιέχουν. Για να μην παιδεύεσαι βρίσκεται σε στρείδια, ψάρια, άπαχες πρωτεΐνες, σε λαχανικά και φρούτα.

Κάνε ντους

Δεν υπάρχει αποδεδειγμένη ανθρώπινη φερομόνη που σε κάνει ακαταμάχητο, οπότε, μέχρι να βρεθεί κάτι τέτοιο, πλύσου καλά. Και συχνά.

Πες της πόσο ωραία (και νόστιμη) είναι

Έχει αποδειχθεί πως γυναίκες που έχουν αυτοπεποίθηση σχετικά με τις ευαίσθητες περιοχές τους, είναι πιο ανοιχτές στο να δοκιμάσουν περαιτέρω πράγματα. Κάτι που σημαίνει πως φτάνουν πιο εύκολα και σίγουρα πιο ευχάριστα σε οργασμό. Πέρα από το dirty talking που είπαμε πιο πριν, χρειάζεται και περαιτέρω περιποίηση, εκεί κάτω.

Χαμήλωσε το φωτισμό

Για να διεγερθεί μια γυναίκα πρέπει να νιώσει άνετα και κυρίως να μην νιώθει άγχος, σύμφωνα με νευρολογικές μελέτες Ολλανδών επιστημόνων. Δύο πολύ καλοί τρόποι για να της διώξεις μακριά το άγχος είναι να δημιουργήσεις τον ιδανικό φωτισμό (προτίμησε τα κεριά) και αγκάλιασέ την για τουλάχιστον 30”. Αυξάνει τα επίπεδα ωκυτοκίνης καθώς και την προσμονή για το σεξ.

Η ανάποδη καουμπόισσα είναι φίλη σου

Σύμφωνα με την Beverly Whipple, καθηγήτρια του Rutgers University και συγγραφέα του The Science of Orgasm, η συγκεκριμένη στάση (reverse cowgirl) δημιουργεί την κατάλληλη γωνία για να διεγερθεί το σημείο G της.

 

πηγη

αθλουπολη

Categories:   Lifestyle

Comments

Απάντηση

Αρέσει σε %d bloggers: